Но всякому б-гобоязненному человеку и всякому войну, сердце которого тронул Б-г, стоит вставать в полночь и переживать, читая Теилим «На реках Вавилонских» и подобные ему (как напичатано в сидурах), о разрушении Храма и изнгнании Шхины, как написано: «Вставай, вызвай в ночи, в начале стражи...», так же как Всевышний переживает в это время и говорит: «Горе мне, что разрушил Я дом свой...».
[5. А тот, кто не может вставать в каждую полночь, хотя бы постарается вставать в полночь тогда, когда сможет (Сидур)]
И лучше немного с каваной, чем больше без каваны.
А после этого надо заниматься Устрой Торой до утра.